পরাএকটি মুখোশবায়ুপ্রবাহের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলবে, মানুষের পক্ষে সর্বোচ্চ ব্যায়ামের স্তরে প্রয়োজনীয় পরিমাণ বাতাস শ্বাস নেওয়া কঠিন করে তুলবে। একই সময়ে, ব্যায়াম মানুষ দ্রুত এবং আরো দ্রুত শ্বাস নিতে হবে, তাই পরাএকটি মুখোশব্যায়ামের সময় আরও বায়ুপ্রবাহ চাপা দেবে। কম-তীব্রতা থেকে মাঝারি-তীব্রতার ব্যায়ামে, পরাএকটি মুখোশআপনাকে কিছুটা কঠিন বোধ করবে, তবে আপনি এখনও আরামে হাঁটতে পারবেন। জোরালো খেলাধুলায় (যেমন ফুটবল বা ফুটবল), প্রতি মিনিটে 40-100 লিটার গতিতে বাতাস শ্বাস নেওয়ার অসুবিধা আরও বেশি হবে।
যখন আমরা জোরালোভাবে ব্যায়াম করি, তখন আমাদের পেশীগুলি ল্যাকটিক অ্যাসিড তৈরি করে, যা জ্বলন্ত সংবেদন সৃষ্টি করে। তারপর ল্যাকটিক অ্যাসিড কার্বন ডাই অক্সাইডে রূপান্তরিত হয় এবং শ্বাস ছাড়ে। কিন্তু কার্বন ডাই অক্সাইড দ্বারা অবরুদ্ধ হলে কি হবে?একটি মুখোশ? যখন আমরা মাঝারি ব্যায়াম থেকে জোরালো ব্যায়ামে পরিবর্তন করি, তখন আমরা আবার কার্বন ডাই অক্সাইড শ্বাস নিতে পারি এবং এটি জ্ঞানীয় কার্যকারিতা হ্রাস করবে এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের হার বৃদ্ধি করবে। উপরন্তু, আমরা যে অক্সিজেন নিঃশ্বাস নিই তাও হ্রাস পেতে পারে, যার ফলে উচ্চ উচ্চতার অঞ্চলে ব্যায়ামের মতো প্রভাব পড়ে। অতএব, কঠোর ব্যায়ামের জন্য মুখোশ পরার সীমাবদ্ধতাগুলি আমাদের আরও ভালভাবে বুঝতে হবে।
যখন জিম এবং স্পোর্টস ক্লাব পুনরায় চালু করার পরিকল্পনা করে, তখন বিচক্ষণ মহামারী প্রতিরোধের ব্যবস্থা প্রয়োজন, যেমন মাস্ক পরা, ঘন ঘন হাত ধোয়া এবং সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখা। যাইহোক, জোরদার ব্যায়ামের সময় মাস্ক পরার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
